随着生活水平的提高，饮食越来越多样化，餐桌上出现的食物种类也渐渐增多，随着生活观念的转变，现在都提倡多吃蔬菜，不仅热量低而且还不会发胖，但是有些蔬菜对于胃不好的人来说，还是要少吃为好，不知道的小伙伴们，可以跟着一起了解一下
一：胃不好的人，3种蔬菜少吃坚持3件事，或许可有助于增强“胃动力”
1、韭菜
韭菜虽然可以促进肠胃蠕动，但是却很难消化，尤其是有胃病的人一定不要吃韭菜，韭菜含有丰富的粗纤维，会刺激胃壁引发腹泻，所以很多人吃完韭菜后胃里会有灼烧感，这是因为韭菜刺激胃黏膜分泌胃酸导致的，所以平时一定要少吃。
2、豆腐
很多人都以为豆腐是滋养佳品，殊不知它却含有较多的嘌呤，不仅会刺激胃酸分泌，引发胃胀，还会导致恶心，呕吐，胀气拉肚子等消化不良的现象，所以平时一定要少吃豆腐，才有助于胃健康。
3、西红柿
西红柿口感极好，很多人都喜欢吃，但是它酸性很高，过量食用就会刺激胃壁产生大量胃酸，导致胃部有灼烧感症状出现，对于胃不好的人，吃西红柿一定要控制摄入量。
二：想要养护胃健康，日常生活中需要做好这3件事
1、常喝小米粥
生活中，小米粥是养胃最佳助手，不仅可以增强脾胃，促进消化，还可以提高胃功能，对于胃不好的人可以多喝些小米粥。
2、多运动
俗话说“生命在于运动”不仅可以促进新陈代谢，还可增强体质，提高人体免疫力和代谢力，加快肠胃蠕动，促进消化与吸收，胃不好的人做些适量运动还可提高肺活量，对心肺功能有很大帮助
3、每日一杯养胃茶
胃不好的人可以多喝养胃茶《千金要方》中记载了一个养胃小食方，用猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等食材搭配在一起煮水喝，有助于修复受损胃黏膜，提高胃动力，缓解胃部不适
丁香：养胃健胃，杀菌，除口臭，治疗胃溃疡
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤
猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化瘀、收敛止痢
大麦：缓解便秘、提高免疫
佛手：有理气化痰、止呕消胀、疏肝健脾、和胃更多种药用功能
虽然这些食材生活中非常常见，但搭配起来却也非常麻烦，不妨选择这款成品养胃茶包“猴头菇丁香沙棘茶”不需要花费你太多时间和精力，只需开水冲泡，5分钟即可饮用，每天一杯养胃茶，胃暖暖的很舒服！需要的小伙伴们可以点击下方链接直接获取，为了自己的身体健康，这点付出是值得的，现在只要几顿火锅的价格，养胃茶就可包邮到家啦！
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